чем десять часов поверхностного
бесспокойного сна. Второй совет Наполеона состоял а
том, чтобы немедленно  подниматься с постели после
пробуждения. Валяться в постели часами после полезно-

Рис. 42. Точки
для надавливания
на передней и боковой
поверхности шеи.

Рис. 43. Точки
для надавливания
при бессоннице.

го сна - вредная привычка, не приносящая ничего хоро-
шего организму.
   Кроме  полезных советов, страдающим бессонницей
можно  порекомендовать и физическую терапию, вызы-
вающую  расслабление, способствующее хорошему  сну.
Помощь  окажут следующие процедуры.
   Надавите большим пальцем левой руки на переднюю
поверхность шеи слева (рис. 42), затем вдоль сонной ар-
терии в четырех точках по направлению к ключице. Эти
надавливания повторите три раза с каждой стороны. Ис-
пользуя трехпальцевой метод, в течение трех секунд на-
давливайте на каждую из трех точек, соответствующих
продолговатому мозгу (см. рис. 43, 50). После этого на-
давливайте на три точки, расположенные вдоль мышц
задней поверхности шеи по обе стороны шейного отде-
ла позвоночника, начиная от зоны продолговатого моз-
га и заканчивая на верхушке плечевого пояса. Повторите
трижды эти надавливания по три секунды каждое.
   Вытянув ноги, максимально согните и разогните боль-
шие пальцы стоп, чтобы стимулировать кровообращение
в нижних  конечностях. Затем проведите надавливание
подушечками пальцев на двадцать точек, показанных на
рис. 39, а.

Нормализация функции внутренних
органов

              Как уже отмечалось ранее, пальцы тесно
связаны с внутренними органами и особенно с головным
мозгом, поэтому их развитие и укрепление оказывает
благотворный эффект на общее состояние организма.
   У людей с заболеваниями сердца часто бывают сла-
бые мизинцы, иногда до такой степени, что пальцы долж-
ным образом  не разгибаются. Тренировка мизинца улуч-
шает деятельность сердца.
   Укрепление безымянного пальца нормализует функ-
цию печени, а среднего - снижает 

Книга ТОКУИРО Намикоши - "Шиацу (японская терапия надавливанием)" во Всероссийской библиотеке.

Книги автора:

Вместе с этой книгой читают:
Скрягин Л. Н. / Морские узлы (в архиве 157 файлов)
Суэнвик Майкл / Праздник святой дженис
Суэнвик Майкл / Рассказы
Адамов Григорий / Завоевание недр
Остер Пол / Мистер вертиго
Биггерс Эрл / Китайский попугай
Бар-Яалом Эли / Ксенофольклор. легенды, подслушанные в различных мирах
Бар-Яалом Эли / Рассказы
Бишоп Сью / Как делать все по-своему
Писемский Алексей / В водовороте


Интересно знать...

В 1485 году, когда Иван III развернул в Кремле строительство, итальянский зодчий Антон Фрязин заложил первую башню нового Московского Кремля, которая получила название Тайницкая. Летописец так описыва- ет это событие: "...заложена бысть на реце на Москве стрельница у Шеш- ковых ворот, а под ней выведен тайник, а делал ее Антон Фрязин". Эти проездные ворота были выстроены на месте старых Чешковых ворот Кремля - времен Дмитрия Донского. Как верно отметил летописец, при сооружении башни под ней был вы- рыт колодец и тайный ход к Москве-реке, снабжавший москвичей водой в случае осады, отсюда и ее название. Тайницкая башня с проездными воро- тами имела отводную стрельницу, соединявшуюся с ней каменным мостом, внутри башни находилось громадное помещение с мощными сводами. Судя по Годуновскому плану Московского Кремля, составленному в 1597 году, до 17 века на верху башни находилась четырехскатная крыша с бревенчатой надстройкой, в которой помещался шатер с колоколом. Часовые на башне наблюдали за Москворечьем и в случае пожара специальными сигналами ко- локола давали о нем знать. В 1670-1680 годах над четвериком башни русские мастера возвели каменный верх - открытый арочный четверик,завершенный четырехгранным шатром со смотровой вышкой. В 1770-1771 годах в связи со строительством Кремлевского дворца по проекту В.И. Баженова Тайницкую башню разобрали. В 1812 году, во время отступления войск Наполеона из Кремля, башня пострадала от взры- ва, но скоро была отстроена. В 1862 году по проекту одного из семьи художников Кампиони стрельница также была восстановлена. В 1930-1933 годах стрельницу разобрали вновь, тогда же были заложены проездные во- рота и засыпан колодец. Высота Тайницкой башни - 38,4 метра.

Полезные мелочи: Японская компания Olympus выпустила ультра компактные очки дисплей весом всего 85 граммов, плюс 37 граммов весит кабель с пультом управления. Два миниатюрных дисплея размером по полдюйма каждый создают иллюзию просмотра изображения на 52-дюймовом экране с расстояния 2 метра. Очки выпущены пока только для японского рынка и предназначены для подключения к портативным моделям DVD-плееров и игровой приставке Playstation 2. Заодно очки оснащены звуковой системой «звук вокруг». Кроме очков, можно отдельно докупить специальный кожаный чехол, полностью изолирующий смотрящего от внешнего света. Это устройство входит в концепцию «Мобильный кинотеатр» и может использоваться при длительных поездках или перелетах — никому не мешая, можно наслаждаться высококачественным изображением на кажущемся огромным экране.

Все книги ТОКУИРО Намикоши - скачать, читать бесплатно! Всероссийская библиотека мировой литературы!