тывать 
комплекс неполноценности.
     
     Мысли такого рода делают вас счастливым? Они укрепляют вашу веру в себя?
Повышают 
вашу эффективность? Конечно нет. Уничижительные мысли истощают энергию и силы.
А 
поскольку эффективность доступного вам самоутверждения зависит в основном от
настроя 
ваших мыслей, т. е. вашей самооценки и уверенности в себе, - очень важно
остановить 
внутреннюю негативную речь и заменить ее на позитивную. Мы сами создаем свою
реальность, 
и гораздо лучше, если она будет оптимистичной и плодотворной.
     К сожалению, гораздо легче в своих мыслях быть негативным, чем позитивным;

исследование показало, что в среднем взрослый человек посвящает негативному
внутреннему 
монологу около 80 процентов времени!
     Научиться заменять негативные установки мышления на позитивные можно
только с 
течением времени и в результате постоянной практики. Ведь значительная часть
наших 
сомнений в самих себе восходит к прежним нашим мыслям, прежним условиям жизни,
когда 
мы, возможно, многократно адресовали себе негативные послания и подкрепляли их 
действиями в течение ряда лет. Однако вы способны перенастроить свой мозг на
позитивное 
мышление.
     Итак, что же вы можете сделать, чтобы произошли подобные перемены?
Во-первых, вы 
должны выявить негативность в своем внутреннем диалоге и, когда она возникает,
замещать ее 
позитивными, вдохновляющими, стимулирующими вас утверждениями. Это может
звучать 
несколько упрощенно, но такой прием работает. Вам потребуется несколько раз
вслух 
произнести подобные слова, способствующие поднятию духа.
     По ряду причин произнесение таких фраз вслух, возможно даже перед
зеркалом, поможет 
вам глубоко внедрить в сознание, освоить позитивные убеждения, это гораздо
более 
действенно, чем выслушивание внутреннего голоса, который подсказывает вам: "Я
не могу с 
этим справиться". В ответ говорите ясно и четко: "Что бы ни случилось, я сумею
с этим 
справиться".
     Скажем, если у вас возникли сомн

Книга Бишоп Сью - "Как делать все по-своему" во Всероссийской библиотеке.

Книги автора:

Вместе с этой книгой читают:
Писемский Алексей / В водовороте
Воронин Дмитрий / [Стражи Границ 2.] Гавань семи ветров
Давыдычев Лев / Лёлишна из третьего подъезда
Давыдычев Лев / Друзья мои, приятели
Дик Филипп, Кендред. / Вторая модель
Федорова Екатерина / Трое за ларцом
Герберт Брайан, Андерсон Кевин. / [Дюна: История Батлерианского Джихада 2.] Мек для битья
Голицын Максим / Глядящие из темноты
Ирхин В.Ю., Кацнельсон М.И. / Сколько граней у реальности? Двойка и тройка в современной науке
Чандлер Артур, Бертрам. / [Приграничье 6.] Трудное восхождение


Интересно знать...

В 1485 году, когда Иван III развернул в Кремле строительство, итальянский зодчий Антон Фрязин заложил первую башню нового Московского Кремля, которая получила название Тайницкая. Летописец так описыва- ет это событие: "...заложена бысть на реце на Москве стрельница у Шеш- ковых ворот, а под ней выведен тайник, а делал ее Антон Фрязин". Эти проездные ворота были выстроены на месте старых Чешковых ворот Кремля - времен Дмитрия Донского. Как верно отметил летописец, при сооружении башни под ней был вы- рыт колодец и тайный ход к Москве-реке, снабжавший москвичей водой в случае осады, отсюда и ее название. Тайницкая башня с проездными воро- тами имела отводную стрельницу, соединявшуюся с ней каменным мостом, внутри башни находилось громадное помещение с мощными сводами. Судя по Годуновскому плану Московского Кремля, составленному в 1597 году, до 17 века на верху башни находилась четырехскатная крыша с бревенчатой надстройкой, в которой помещался шатер с колоколом. Часовые на башне наблюдали за Москворечьем и в случае пожара специальными сигналами ко- локола давали о нем знать. В 1670-1680 годах над четвериком башни русские мастера возвели каменный верх - открытый арочный четверик,завершенный четырехгранным шатром со смотровой вышкой. В 1770-1771 годах в связи со строительством Кремлевского дворца по проекту В.И. Баженова Тайницкую башню разобрали. В 1812 году, во время отступления войск Наполеона из Кремля, башня пострадала от взры- ва, но скоро была отстроена. В 1862 году по проекту одного из семьи художников Кампиони стрельница также была восстановлена. В 1930-1933 годах стрельницу разобрали вновь, тогда же были заложены проездные во- рота и засыпан колодец. Высота Тайницкой башни - 38,4 метра.

Полезные мелочи: Японская компания Olympus выпустила ультра компактные очки дисплей весом всего 85 граммов, плюс 37 граммов весит кабель с пультом управления. Два миниатюрных дисплея размером по полдюйма каждый создают иллюзию просмотра изображения на 52-дюймовом экране с расстояния 2 метра. Очки выпущены пока только для японского рынка и предназначены для подключения к портативным моделям DVD-плееров и игровой приставке Playstation 2. Заодно очки оснащены звуковой системой «звук вокруг». Кроме очков, можно отдельно докупить специальный кожаный чехол, полностью изолирующий смотрящего от внешнего света. Это устройство входит в концепцию «Мобильный кинотеатр» и может использоваться при длительных поездках или перелетах — никому не мешая, можно наслаждаться высококачественным изображением на кажущемся огромным экране.

Все книги Бишоп Сью - скачать, читать бесплатно! Всероссийская библиотека мировой литературы!